Yaşamınızda bir şeyler ters gittiğinde hele bir de her şeyi sizin berbat ettiğinizi düşündüğünüzde ne hissediyorsunuz?
Herkes geçmişte bir takım hatalar yapmıştır. Yanlış kararlar ,yanlış seçimler veya uğramış olduğu haksızlıklar ,iftiralar, kötü davranışlara birçok kişi maruz kalmıştır. Geçmişte her ne yaşandıysa şu an için artık geçerliliği kalmamıştır. Oysa ki ne yazık ki geçmişte yaşananlar pek de peşinizi bırakmıyor olabilir. Bu durum ise sizi şimdiki zaman da yani an da kalmanızı engelleyerek sürekli geçmiş zamanda yaşamınıza neden olmaktadır. An ın içinde kalamamak ise sizi yaşamdan zevk almayan ,korkularınızla birlikte, güvensiz , mutsuz bir yaşama itiyordur. Sabahları yorgun kalkan , kendini sürekli sinirli hisseden, etrafıyla sağlıklı ilişkiler kuramayan biriyseniz dikkat etmelisiniz. Böyle olmanızın sebeplerinden biri de geçmişiniz peşinizi bırakmıyor , başka bir deyişle siz geçmişinizi bırakmıyor olabilirsiniz .
Birinci kural her şeyden önce geçmişinizi kabul etmeyi başarmakla işe başlayabilirsiniz.
Öncelikle geçmişte ne kadar sizi üzen şey yaşadıysanız bunları kabul etmekle işe başlayın. Kendinize bu kadar yüklenmek yerine bir daha aynı şeyleri yaşamamak adına neleri fark ettiğinize bakmalısınız. Ayrıca tüm bu yaşadıklarınızdan hangi güçlü yönlerinizi kullanarak çıktınız. Bunlara bakmalısınız. Esas gelişiminiz sizi siz yapan işte tam da bu olumsuz gibi görünen hatalarınız ve olaylarınız.Bu şekilde geçmişinize farkındalıkla yaklaşırsanız , aynı hataları yaparak aynı durumlara düşme ihtimalinizi de engellemiş olursunuz .
İkinci kural geçmişte ki hataları ve kendinizi bağışlamayı öğreneceksiniz.
Zira kendinizi bağışlamayı başaramazsanız karşınızdakini bağışlamayı hiç başaramazsınız. Bilmediğiniz bir şeyi yapamazsınız.
Her zaman hatalar oluyor ve olmaya da devam edecek. Bu hatalar bazen çok da acı verici olabiliyor. Biz başkalarına ,başkaları da bize hatalar yapıyor ve yapacaklar. Hatalar karşısında vereceğiniz tepkilerinize dikkat etmelisiniz. Verdiğiniz bu tepkiler size daha da fazla yük getirmesin. Sizin o an için bağırıp çağırmanız veya öfkeden deliye dönmeniz hiç bir şekilde karşı tarafa bir mesaj olmayacaktır tam tersi sizin üzerinize çok daha fazla yük getirecektir. Şöyle düşünün o kişi başka türlü davranmasını bilmiyordu. O an için sadece bildiği gibi davrandı. Siz aynı şekilde karşılık verdiğinizde o kişinin tepki seçimini yaşıyorsunuz , kendi seçiminizi değil fark ettiniz mi ?
İyi ve kötü diye bir ayrım da size fayda getirmeyecektir. Dolayısıyla evet bazen gerçekten kötü olaylar olsa bile esas etkili olan bu olayın sizi etkileyiş biçimidir. Sizde ki etkisi kalıcı mı geçici mi zira sizin bu olaya yüklediğiniz anlam ve algınız olayın etkisini ve süresini belirler.
Olanı bir kez kabullenmek ve yolunuza devam etmek sizi özgürleştirir. Kendinizi bir tüy kadar hafif hissetmek ve önünüze bakmak istiyorsanız bunu yapın.
Yaşam geriye doğru gitmiyor. Sadece ileriye doğru gider. Hadi yolunuza devam edin
Kendinizi ve geçmişinizi kabullenin ve bağışlayın.
O sizsiniz....
Herkes geçmişte bir takım hatalar yapmıştır. Yanlış kararlar ,yanlış seçimler veya uğramış olduğu haksızlıklar ,iftiralar, kötü davranışlara birçok kişi maruz kalmıştır. Geçmişte her ne yaşandıysa şu an için artık geçerliliği kalmamıştır. Oysa ki ne yazık ki geçmişte yaşananlar pek de peşinizi bırakmıyor olabilir. Bu durum ise sizi şimdiki zaman da yani an da kalmanızı engelleyerek sürekli geçmiş zamanda yaşamınıza neden olmaktadır. An ın içinde kalamamak ise sizi yaşamdan zevk almayan ,korkularınızla birlikte, güvensiz , mutsuz bir yaşama itiyordur. Sabahları yorgun kalkan , kendini sürekli sinirli hisseden, etrafıyla sağlıklı ilişkiler kuramayan biriyseniz dikkat etmelisiniz. Böyle olmanızın sebeplerinden biri de geçmişiniz peşinizi bırakmıyor , başka bir deyişle siz geçmişinizi bırakmıyor olabilirsiniz .
Birinci kural her şeyden önce geçmişinizi kabul etmeyi başarmakla işe başlayabilirsiniz.
Öncelikle geçmişte ne kadar sizi üzen şey yaşadıysanız bunları kabul etmekle işe başlayın. Kendinize bu kadar yüklenmek yerine bir daha aynı şeyleri yaşamamak adına neleri fark ettiğinize bakmalısınız. Ayrıca tüm bu yaşadıklarınızdan hangi güçlü yönlerinizi kullanarak çıktınız. Bunlara bakmalısınız. Esas gelişiminiz sizi siz yapan işte tam da bu olumsuz gibi görünen hatalarınız ve olaylarınız.Bu şekilde geçmişinize farkındalıkla yaklaşırsanız , aynı hataları yaparak aynı durumlara düşme ihtimalinizi de engellemiş olursunuz .
İkinci kural geçmişte ki hataları ve kendinizi bağışlamayı öğreneceksiniz.
Zira kendinizi bağışlamayı başaramazsanız karşınızdakini bağışlamayı hiç başaramazsınız. Bilmediğiniz bir şeyi yapamazsınız.
Her zaman hatalar oluyor ve olmaya da devam edecek. Bu hatalar bazen çok da acı verici olabiliyor. Biz başkalarına ,başkaları da bize hatalar yapıyor ve yapacaklar. Hatalar karşısında vereceğiniz tepkilerinize dikkat etmelisiniz. Verdiğiniz bu tepkiler size daha da fazla yük getirmesin. Sizin o an için bağırıp çağırmanız veya öfkeden deliye dönmeniz hiç bir şekilde karşı tarafa bir mesaj olmayacaktır tam tersi sizin üzerinize çok daha fazla yük getirecektir. Şöyle düşünün o kişi başka türlü davranmasını bilmiyordu. O an için sadece bildiği gibi davrandı. Siz aynı şekilde karşılık verdiğinizde o kişinin tepki seçimini yaşıyorsunuz , kendi seçiminizi değil fark ettiniz mi ?
İyi ve kötü diye bir ayrım da size fayda getirmeyecektir. Dolayısıyla evet bazen gerçekten kötü olaylar olsa bile esas etkili olan bu olayın sizi etkileyiş biçimidir. Sizde ki etkisi kalıcı mı geçici mi zira sizin bu olaya yüklediğiniz anlam ve algınız olayın etkisini ve süresini belirler.
Olanı bir kez kabullenmek ve yolunuza devam etmek sizi özgürleştirir. Kendinizi bir tüy kadar hafif hissetmek ve önünüze bakmak istiyorsanız bunu yapın.
Yaşam geriye doğru gitmiyor. Sadece ileriye doğru gider. Hadi yolunuza devam edin
Kendinizi ve geçmişinizi kabullenin ve bağışlayın.
O sizsiniz....
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder